Ici, on parle de mouvement adapté, de reconnexion au corps et de toutes les façons, petites ou grandes, de rester actif·ve tout en respectant ses limites.
đââïž Cette section est faite pour :
Partager des activités douces ou dynamiques qui vous font du bien : yoga, pilates, marche, natation, danse, etc.
Discuter des bienfaits du sport sur les douleurs, la fatigue ou le moral
Ăchanger sur la motivation (ou son absence, et câest ok aussi)
Poser des questions ou partager vos expĂ©riences avec lâactivitĂ© physique et lâendomĂ©triose
đ€ Ici, pas de pression !
Chaque corps est diffĂ©rent, chaque journĂ©e aussi. Ce nâest pas une compĂ©tition, mais un espace dâinspiration, de soutien et dâĂ©coute.
MĂȘme si tu bouges peu, mĂȘme si tu reprends doucement : tu es Ă ta place ici.
Tu as une sĂ©ance qui tâa soulagĂ©e ? Une astuce pour te motiver les jours "sans" ? Un doute Ă exprimer ?
NâhĂ©site pas Ă ouvrir une discussion ou Ă rĂ©pondre aux autres !
En mouvement⊠à ton rythme đ
